Cos'è lo Yoga?

Lo Yoga è un' antica e millenaria disciplina psico-fisica originaria dell'India che ha come scopo quello di armonizzare tutte le componenti dell'essere attraverso la consapevolezza; una presa di coscienza di sé e della propria natura fisica, energetica, mentale e spirituale.

• consapevolezza del corpo : con la pratica delle asana, le posizioni fisiche, si acquisisce consapevolezza del corpo e del respiro. Queste posizioni, rendono tonico e flessibile il corpo, allungano la muscolatura e mantengono sane le articolazioni ; gli organi interni vengono massaggiati e il sistema immunitario rafforzato.

• consapevolezza delle energie interne : il pranayama è il mezzo che ci permette di venire consapevoli ad un livello ancora più sottile del corpo e consente di canalizzare al meglio l'energia interna attivando il potenziale latente in ognuno di noi.
  

• consapevolezza del campo mentale :  con la meditazione, che è l'apice di questo entusiasmante percorso, potremo comprendere chi siamo e qual'è il senso e il valore della vita. Solo andando oltre i limiti della mente concettuale saremo in grado di realizzare la nostra natura spirituale.   

Ogni incontro di Yoga è un momento per lasciare andare lo stress, l'ansia e coltivare chiarezza mentale, gioia e pace interiore.                                                                                       

"Yoga è la realizzazione del proprio stato naturale "

                                                                                                                    -  Siddha Tirumular