Cos'è lo Yoga?

Lo Yoga è un' antica e millenaria disciplina originaria dell'India che ha come scopo quello di armonizzare tutte le componenti dell'essere attraverso la consapevolezza.

Esistono diversi tipi di consapevolezza: fisica, energetica e mentale

• consapevolezza del corpo : con la pratica delle asana, le posizioni fisiche, si acquisisce consapevolezza del corpo e del respiro. Queste posizioni, rendono tonico e flessibile il corpo, allungano la muscolatura e mantengono sane le articolazioni ; gli organi interni vengono massaggiati e il sistema immunitario rafforzato.

• consapevolezza del corpo sottile : il pranayama è il mezzo che ci permette di venire consapevoli ad un livello ancora più sottile del corpo e consente di canalizzare al meglio l'energie interne attivando il potenziale che è in ognuno di noi.
  

• consapevolezza del campo mentale :  con la meditazione, che è l'apice di questo entusiasmante percorso, potremo comprendere chi siamo e qual'è il senso e il valore della vita.     

Ogni incontro di Yoga è un momento per lasciare andare lo stress, l'ansia e coltivare la chiarezza mentale, la gioia interiore, la pace e l'amorevole empatia.                                                                                       

"Yoga è la realizzazione del proprio stato naturale "

                                                                                                                    -  Siddha Tirumular