Benessere per il corpo e per la mente

Corsi, seminari e approfondimenti  per trovare l'equilibrio interiore attraverso lo Yoga e la pratica della Meditazione 


Marzo

Meditazione

venerdì 15 marzo

La meditazione è un incontro con la realtà, è un guardare nel profondo delle cose, è lo stato naturale dell'essere.

Letture, approfondimenti, pratica e condivisione.

Presso Ass. Linea Quantica, a Lucca a cadenza mensile

il venerdì dalle 21:00 alle 22:30

Il potere del pensiero

30 marzo

 I pensieri trasformano la realtà che ci circonda: amore e odio esistono solo nella nostra mente,per vivere in armonia e serenità e la meditazione può esserci di grande aiuto.

Presso Associazione Sadhana-Livorno, in via Lamarmora 8 (LI)

dalle 15:00 alle 18:00

Yogasana

sabato 23 marzo

Laboratorio tecnico di Asana di difficoltà media/avanzata : il corso è rivolto a chi ha già una basilare esperienza di Yoga o una buona preparazione fisica.

Presso la palestra QBO-club, via Guidiccioni 123, Lucca

a cadenza mensile il sabato mattina dalle 09:30 alle 11:00

Ritiro di Yoga e Meditazione

31 maggio e 1-2-giugno

Un intero weekand immersi nella natura praticando yoga e meditazione: un'occasione per rilassarsi, rigenerarsi e trovare un profondo equilibrio interiore.

Presso Agriturismo Montevaso,  (PI).


Yoga terapia

solo su appuntamento

Incontri individuali di Yoga-terapia basati sui principi dell'antica naturopatia indiana, l'Ayurveda.

- Individuazione del Dosha principale

- stile di vita e alimentazione

- integratori ayurvedici e prodotti naturali

- pratiche di purificazione

- tecniche di respirazione

- correzione posturale

-riequilibrio energetico attraverso le tecniche yoga 

- Kriya, asana, pranayama, rilassamento, meditazione

Corso di lingua tibetana

Lezioni private, in gruppo e online; grammatica, conversazione lettura e traduzione del testo.