Corso di Yoga dinamico per ballerini

4-5- Gennaio

Due weekand di 10 ore ciascuno al termine dei quali verrà rilasciato un certificato di partecipazione.

 Rivolto a ballerini/e ,  insegnanti di danza e a coloro che vogliono integrare le basi della pratica yoga nella loro disciplina artistica. 

 

Programma: 

1h e 1/2  Pratica di Yoga dinamico

1h           Teoria dello Yoga

1h e 1/2  Tecnica

1h           Anatomia

Anatomia : 

1) Sistema respiratorio e cardiaco

2) Apparato muscolare

3) App. scheletrico

4) Sistema nervoso e digestivo 

 

Teoria dello Yoga:

1) Respiro e Movimento

2) Perchè Yoga dinamico ?

3) L'importanza del rilassamento

4) Yoga: disciplina psico-fisica

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                            Tecnica:

                                                                                                                                                   1) Tono muscolare: il "core"

                                                                                                                                                   2) Tecnica e allineamento 1parte

                                                                                                                                                   3) Tecnica e allineamento 2parte

                                                                                                                                                   4) La logica di una sequenza

Presso la scuola di Danza MovinArt 

                                      Antraccoli (LU)

                                      via Vecchia Romana 1000