Corso di Meditazione

Che cos’è la meditazione?

La meditazione aiuta il meditante a sviluppare grande attenzione e chiarezza mentale; non solo, il meditante sentirà un profondo senso di benessere, pace mentale e gioia pervasiva con una considerevole riduzione dell’ansia e dello stress.

La meditazione è un ottimo strumento per la gestione della rabbia e mantenere uno stato calmo e forte anche in situazioni difficili, genera, inoltre, la capacità di vivere positivamente e attirare a sé eventi e persone piacevoli; è uno sguardo interiore per conoscere chi siamo e dare il meglio di noi stessi alla società; è la strada per raggiungere le più alte vette dell’esistenza umana.

Il corso prevede una parte teorica con letture dai testi classici dello Yoga e metodi tramandati dai maestri buddhisti e dagli yogin dell'Himalaya.


 A chi è rivolto il corso ?

Il corso è rivolto a tutti:

genitori e figli/e

studenti e lavoratori

operatori del benessere, terapeuti

e chiunque voglia approfondire la pratica della meditazione.

 

Non è richiesta alcuna esperienza precedente né di Yoga né di meditazione.

 

Cosa portare ?

E’ consigliato indossare un abbigliamento comodo e appropriato alla pratica di yoga, chi lo desidera può portare il proprio cuscino da meditazione .

 

Luogo e date :

presso ass. Linea Quantica, via di Tiglio 1697/M , Lucca

Un venerdì al mese dalle 21:00 alle 22:30

 

2019: 18 ottobre, 15 novembre, 13 dicembre,

2020: 24 gennaio,  21 febbraio, 13 marzo, 10 aprile,

15 maggio, 12 giugno